BUANAINDONESIA.CO.ID – Selain melakukan pola hidup sehat 3 Titik Pijat Inilah bisa juga Membantu Kesehatan Jantung
Berdasarkan data, penyakit jantung menjadi penyebab kematian kedua di Indonesia setelah penyakit stroke.
Penyakit jantung tidak hanya menyerang pada usia tua, tetapi penerapan gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit ini timbul pada usia muda.
Meskipun stroke, serangan jantung atau kondisi jantung lainnya lebih sering ditemukan pada orang-orang berusia di atas 60 tahun, namun pada usia anak-anak muda yang berusia 20 tahunan juga perlu mewaspadai terhadap penyakit jantung ini.
Penyakit jantung di usia muda bisa terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Seperti kurangnya berolahraga, pola makan yang kurang baik, dan kebiasaan tidak sehat lainnya yang dilakukan selama bertahun-tahun.
Karena itu, mengubah pola hidup menjadi lebih baik sehat dapat menjadi investasi penting untuk kesehatan jantung dalam jangka waktu panjang.
Selain dengan mengubah gaya hidup sehat, 3 Titik Pijat ini juga Bisa Membantu Kesehatan Jantung
Dikutif dari Grid Health
3 Titik Pijat ini Bisa Membantu Kesehatan Jantung
3 Titik Pijat ini bisa lakukan setiap hari untuk kesehatan jantung kita.
1. Titik akupresur nomor 1
Ini adalah titik Reflexology yang terletak di telapak tangan kiri.
Terletak di telapak tangan, di antara jari manis dan kelingking, sampai mencapai titik ini tepat di dalam pangkal tulang jari kelingking.
Diajurkan agar menekan titik ini menggunakan ibu jari, hingga 30 detik hingga satu menit.
Dan Dapat melakukan dua atau tiga kali sehari untuk kesehatan jantung yang baik.
Ini benar-benar seperti memompa jantung yang sebenarnya dan memijatnya.
2. Titik akupresur nomor 2
Terletak di meridian jantung dan sekali lagi cukup mudah ditemukan.
Pertama, temukan tulang bundar ini di pangkal telapak tangan.
Di batas bawah tulang adalah titik, yang disebut Shen Men atau Gerbang Roh dalam Akupunktur Cina.
Dapat menggunakan ibu jari untuk menekan ke dalam, dan kemudian menggunakan gerakan melingkar untuk memastikan bahwa telah mengaktifkan titik kecil tersebut.
Lakukan ini selama 30 detik hingga satu menit. Ini juga dianjurkan dua atau tiga kali sehari.
3. Titik akupresur nomor 3
Terletak di bawah lubang tenggorokan. dengan menempatkan ujung ibu jari.
Biarkan jari-jari yang tersisa secara alami menyentuh area di dada, menuju titik di mana bahu bertemu dengan lengan kiri.
Gunakan bantalan jari untuk menekan ringan ke atas dan ke bawah 5 kali setiap hari.
Lakukan ketiga pijatan di atas di pagi hari setelah mandi.
Itulah 3 titik pijat untuk jantung yang bisa dilakukan.
Namun Masalah jantung ini perlu pemeriksaan lebih lanjut jika gejala tak tertahankan.
Segera konsultasi pada dokter saat muncul masalah jantung yang lebih parah.
