Buanaindonesia.com– Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis dimana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu lama). Seperti dikutif dari Buku Jus sakti menumpas berbagai penyakit dari dr Zefha Stefani, Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor resiko untuk stroke, serangan jantung, gagal jantung dan aneurisma arteria, dan penyebab utama gagal jantung keronis.
Gejala tekanan darah tinggi. Pada sebagian besar penderita hipertensi tidak menimbulkan gejala, meskipun secara tidak sengaja beberapa gejala terjadi bersamaan dan dipercaya berhubungan dengan tekanan darah tinggi (padahal sesungguhnya tidak)
Gejala yang dimaksud adalah sakit kepala, pendarahan dari hidung, pusing, wajah kemerahan dan kelelahan yang bisa saja terjadi baik pada penderita hipertensi, maupun pada seorang dengan tekanan darah yang normal
Solusi mengatasi tekanan darah tinggi (Hipertensi)
1. Kurangi konsumsi garam dalam masakan anda, jika anda sudah menderita darah tinggi sebaiknya anda menghindari makanan yang mengandung garam
2. Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk
3. Jalankan terapi anti stres agar dapat mengurangi stres dan mampu mengendalikan emosi
4. Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi
5. Kendalikan kadar kolesterol
6. Kendalikan diabetes anda
7. Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah, konsultasikan penyakit tertentu. untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah tinggi
Anda juga disarankan untuk rajin mengkonsumsi salah satu jus diantara jus dibawah ini
1. Jus Carrot Cocktail,
2. Jus Dewa
3. Jus Belimbing Sirsak
4. Jus Mixed
5. Jus Pacekun (Pace & Kunyit)
6. Jus Besan (Belimbing & Sambung Nyawa)
7. Jus Samnya (Sambung nyawa)
8. Jus Lambing (labu siam & belimbing)
9. Jus Naga
10. Jus Pina Apel Bit
11. Jus Stoberi Kental Manis
12. Cara Membuat Jus Pisang Kombinasi
13. Cara Membuat Jus Pisang Jeruk Mandarin
14. Cara Membuat jus Stoberi Kental Manis
15. Cara Membuat Jus Asparagus
17. Cara Membuat Jus Labu Ketimun
18. Cara Membuat Jus Pisang Tomat
19. Cara Membuat Jus Pepaya Jeruk Nipis
20. Cara Membuat Jus Seledri Selada Air
21. Cara Membuat Jus Seledri
22. Cara Membuat Jus belimbing Semangka
23. Cara Membuat Jus Melon Pepaya
Editor Juan
